安抚心理上的烦恼与焦躁 固兴社区开展“冥想·肌肉放松”活动
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（通讯员 蔡晓芳 姜润荣）为宣传心理健康，提高居民心理弹性，同时促进社区妇儿活动多元化发展。10月20日上午，固兴社区馨和家园工作室于社区工作站二楼会议室开展“冥想•肌肉放松”心理弹性女性活动。
本次活动由固兴社区心理咨询师主持，采取“冥想”的方式进行，“冥想”在心理学中是指在安静闭目中，跟随音乐与主持人的引导，对大脑与身体进行思考与放松，从而达到身心宁静、提升专注力的效果。
在冥想开始前，活动成员纷纷跟随引导卸下身上的负担，寻找舒服的姿势坐好，闭目进行肌肉放松，随后在音乐中进入冥想的世界里，心灵沉浸在草原上，感受宁静的风与大海。
本次的活动给社区的妇女带来不同以往体验的宁静感，安抚心理上的烦恼与焦躁，暂时地将身心落回最平静的状态。此外，进入冥想的状态也有利于提高专注力与情绪自控能力，对于部分失眠与焦虑的症状都能有所缓解，在宣传心理健康的同时，也教授居民调控心理健康水平的技能。
