中医体质知多少
著名教育家陶行知先生曾说过：“忽略健康的人，就是等于在与自己的生命开玩笑”。随着人民生活水平的不断提高，养生保健越来越受到大家的重视。然而重要的是先要了解自身的体质属性，不同体质的人应采取不同的养生保健方法，避免出现方向性错误。
宝安纯中医治疗医院
体质辨识养生是近年非常流行的一种养生理念，在《黄帝内经》中根据人的形体、肤色、认识能力、情感反应、意志强弱、性格静躁以及对季节气候的适应能力等方面的差异，将人的体质分为了木、火、土、金、水五大体质类型，这是传统医学对人体体质的最早分类。近年不少中医大家在总结前人经验的基础上，以现代临床角度提出了体质分型，这种分型是以身型脉证为主要指标，对临床辨证、遗方、摄生防病都有重要的参考价值。中华中医药学会更发布了《中医体质分类判定标准》，将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型。
一般来说，这九种体质都有明显的生理特征：
平和体质——精力充沛，健康乐观；
湿热体质——脸带油腻，长痘长疮；
阳虚体质——手脚发冷，畏寒怕冻；
血瘀体质——面色晦暗，偶有斑迹；
阴虚体质——手心发热，阴虚火旺；
气郁体质——多愁善感，郁郁不乐；
气虚体质——气短少力，容易疲乏；
特禀体质——容易过敏，喷嚏流泪；
痰湿体质——身体肥胖，大腹便便。
这九种体质中，平和体质是健康，其余八种体质是不健康，甚至是病患者。但各种体质之间并不是一成不变的，会因应各种外在或内在的因素发生变化而转变，所以必须根据不同的体质特性，采取相应的养生方法和措施，纠正其体质上的偏颇，达到预防疾病和延年益寿的目的，这就是体质养生。
不同体质的人在运动、饮食、用药、中医适宜技术调节等方面都存在诸多差异。宝安中医院（集团）现下辖10余家社康中心，对所有就诊患者在接诊过程中都可对患者进行中医体质的辨识指导，使每一位患者都能很好的了解自己的体质属性，对自己的养生保健有系统化、个体化的认知和了解，从而拥有健康的身心。
通讯员：王国栋
责任编辑：骆红欣
