一年之际在于春东莞观音山启动“登高减重千人激励计划”

为积极响应“健康中国”行动与全民健身号召，倡导科学健身、健康生活新风尚，东莞观音山于2026年3月18日至12月31日重磅推出2026“健康中国”之东莞观音山“登高减重千人激励计划”。活动以登山健身为载体，以真实激励为动力，面向广大市民游客开放报名，减重达标即可兑换景区门票、年卡、素食餐及现金奖励，让脂肪变福利，以自然运动助力全民健康。

据了解，本次活动面向广大市民游客自愿报名，报名需满足以下条件：BMI≥24kg/m²，或女性腰围≥80厘米、男性腰围≥90厘米的微胖人群（BMI=体重kg÷身高m²）。参与者可扫描官方二维码线上登记姓名、年龄、体重、BMI等信息，并在报名当日前往观音山门楼游客服务中心指定地点完成现场净重称重，建立个人减重档案，诚信参与、科学挑战。

本次活动设置四重福利与阶梯激励，总奖励名额1000人，额满即止，按达成时间先后与达标排名依次发放，参与者可自主选择对应挑战方案：

福利一（30天挑战）：1个月内减重5斤及以上，完成每周1次共4次朋友圈打卡分享，可获观音山景区门票1张、素食馆自助餐1份。

福利二（90天挑战）：3个月内减重10斤及以上，完成每周1次共12次朋友圈打卡分享，可获观音山年卡1张、素食馆自助餐2份。

福利三（270天挑战）：9个月内减重15斤及以上且体重不反弹，完成每周1次共36次朋友圈打卡分享，可获现金激励600元/人。

福利四（自媒体传播）：活动期间发布景区健康减重相关内容至自媒体平台，可领取许愿带1条；阅读量超5000次可额外获赠书法作品1幅。

主办方特别提醒，本次活动坚持科学减重原则，倡导合理饮食、适度运动，严禁使用减肥药、催吐、极端节食等不健康方式，若因不当方式导致健康问题，责任自负。参与者需对自身健康负责，做自己健康的第一责任人。

作为粤港澳大湾区知名的森林康养福地，观音山森林覆盖率达92%，负氧离子含量高，是天然运动氧吧。景区6.8公里森林步道坡度适中，兼具有氧运动与自然抗阻训练效果，徒步1小时约消耗500大卡，可有效锻炼腰腹臀腿，助力高效燃脂与形体塑造。相较于健身房单一器械训练，观音山移步换景的生态环境，能有效缓解运动枯燥感、突破减重瓶颈，让市民在赏景中运动、在自然中减脂。